بازدید امروز : 16
بازدید دیروز : 13
نکته های کوتاه از سلامت/ 18-پیشگیری و درمان دیابت در طب سنّتی+صوت
سخنران: دکتر سید سعید اسماعیلی، متخصص طب سنتی و عضو هیأت علمی دانشگاه شاهد
زمان و مکان: 22 آبان ماه 1395- مهدیه دانشگاه
بسم الله الرحمن الرحیم
چند نکته ی کوتاه راجع به دیابت . چرا دیابت ؟ بدلیل اینکه همه ما که اینجا نشسته ایم، تعداد قابل توجه دوستان جوان ما در آینده -طبق آماری که وجود دارد- مبتلا به دیابت می شوند و این یک خطری هست که سلامت جامعه را تهدید می کند .
الآن الحمدالله جوانان مبتلا به چنین مشکلی نیستند ولی تعداد قابل توجهی از عزیزان ما ممکن است دچار این عارضه بشوند و این مسأله قابل پیشگیری است .
کسی که دیابت گرفت، آن موقع دچار علائم مختلف از جمله عوارض چشمی می شوند و خدای نکرده بعداً بعضی ها بیناییشان را از دست می دهند و پاها قطع می شود و گرفتاری زیادی دارد .
خُب، چه کار بکنیم که به چنین بیماری ای مبتلا نشویم ؟ ادامه مطلب...
صوت: سلامت سفر و پیاده روی اربعین/1
سخنرانی دکتر اسماعیلی(متخصص طب سنتی و عضو هیأت علمی دانشگاه شاهد)
15 آبان ماه 1395 در مهدیه دانشگاه شاهد، به مدت 06:10
صوت: سلامت سفر و پیاده روی اربعین/2
سخنرانی دکتر اسماعیلی(متخصص طب سنتی و عضو هیأت علمی دانشگاه شاهد)
15 آبان ماه 1395 در کارگاه آموزش ضمن خدمت کارکنان دانشگاه شاهد، به مدت 30:26
صوت: تدابیر پیاده روی اربعین/1
برنامه رادیویی «سلامت در خانواده» با کارشناسی دکتر میرغضنفری(متخصص طب سنتی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش)
11 آبان ماه 1395 در رادیو معارف، به مدت 12:35
نکته های کوتاه از سلامت/ 16- تدابیر پیشگیری از بیماری ها در فصل پاییز
سخنران: دکتر سید سعید اسماعیلی، متخصص طب سنتی و عضو هیأت علمی دانشگاه شاهد
زمان و مکان: 8 آبان ماه 1395- مهدیه دانشگاه
طبیعت فصل پاییز سرد و خُشک است. بنابراین برای اینکه افراد در این فصل کمتر بیمار شوند تدابیری که برای خودشان می اندیشند باید تدابیر گرم و تر باشد. به این معنا که خوراکی ها عموماً طبیعت گرم و تر داشته باشند. از مصرف غذاهای با طبیعت سرد باید پرهیز شود. میوه های تابستان الان فصلش نیست و زمانش گذشته است؛ به هیچ عنوان سراغ میوه های تابستانی دیگر نباید رفت.
علاوه بر این توصیه های کلی فصلی، ما توصیه های ماهانه را هم بر اساس رساله ذهبیه امام رضا (علیه السّلام) عرض می کردیم.
در مورد ماه دوم پاییز چند نکته را حضرت فرمودند که رعایت کنیم:
1- خونگیری های مثل فصد را ترجیحاً اگر ضرورتی ندارد در این ماه انجام ندهیم.
2-از خوردن داروهای مُسهل باید بپرهیزیم چون این فصل خودش خشک هست و چون با مصرف داروی مسُهل، رطوبت بدن کاهش پیدا می کند، این خشکی در بدن تشدید می شود.
3-مصرف گوشت های چرب در این ماه خوب است. علی رغم اینکه مرتب در رادیو و تلویزیون و ... علیه چربی و روغن و ... تبلیغ می شود، ولی در این ماه به دلیل اینکه فصل سرد و خُشک است، بدن شما نیاز به انرژی بیشتری دارد؛ هم برای گرم کردن و هم نیاز به چربی دارد برای اینکه رطوبت بخشی بکند. یکی از مشکلات شایع در این ماه، خُشکی پوست است که بسیاری از افراد از خُشکی پوست و اگزما می نالند؛ یکی از توصیه هایی که کمک می کند این مشکلات حل شود خوردن گوشت های چرب است؛ البته همراه با ادویه جاتی که کمک بکند به سوخت و ساز چربی
4- خوردن انار ملس به خصوص بعد از غذا؛ چون هم به هضم غذا کمک می کند و هم خون را از حالت غلضتی که ایجاد می شود، خارج می کند. معمولاً توصیه طب سنّتی این است که میوه ها را قبل از غذا مصرف کنید امّا در این فصل به دلیل اینکه نوع میوه هایی که به آن دسترسی دارید مثل انار و به و خرمالو و ... میوه هایی هستند که مصرف آن ها بعد از غذا به هضم آن کمک می کند، توصیه شده که بعد از غذا مصرف شود.
5-توصیه دیگری که فرمودند این است که از نوشیدن زیاد آب پرهیز کنید؛ قبلاً هم گفتیم این تبلیغ زیادی که راجب مصرف روزی 8 لیوان آب می شود واقعاً مبنای علمی ندارد. هیچ مبنای علمی ندارد که به همه آدم ها در همه مناطق دنیا در فصل های مختلف سال با طبایع مختلف، به همه بگوییم روزی 8 لیوان آب مصرف کنید! در این ماه توصیه مهم این است که نوشیدن آب را یک مقداری کاهش دهیم. ورزش هم خوب است؛ چون فصل سردی است و بعد آن هم زمستان را در راه داریم؛ گوشت چرب بخورید، روی آن هم انار ملس بخورید، ورزش هم بکنید. إن شاءالله که همیشه سالم باشید.
دریافت فایل صوتی با موضوع:
تدابیر پیشگیری از بیماری ها در فصل پاییز
سخنران: دکتر سید سعید اسماعیلی، متخصص طب سنتی و عضو هیأت علمی دانشگاه شاهد
زمان و مکان: 23 خرداد ماه 1395- سالن همایش های امام خمینی(ره)
گزیده مطالب مهم سخنرانی:
روزه داری سالم از نظر دفع فضولات بدن می تواند جایگزین تدابیر تجویز مسهل ها، فصد، حجامت و ... شود.
برخی غذاها عمدا به گونه ای طراحی شده برای اینکه شما مریض شوید؛ یک بازار 80-70 میلیونی هستیم برای خرید دارو!
برای افطار باید غذاهای لطیف و زودهضم مصرف کنیم
مصرف شیر مخلوط با زرده تخم مرغ خام و میوه های تازه همچون انبه ، موز، خرما و ... توصیه نمی شود. همچنین مصرف شیر با قهوه و یا همراه با چای نیز مناسب نیست.
ما مصرف شیر مخلوط با میوه های خشک مثل پسته و بادام و یا همراه با عسل و انواع شیره ها(مانند شیره خرما، انگور و یا توت) خوب است و توصیه می شود.
مشکل خلط گلو هنگام روزه داری
این خلط خودش جزو فوائد روزه داری است که بدن فرصتی پیدا کرده تا مواد زائد جمع شده در سینوس ها، گلو و ... را خارج کند.
حال اگر مشکلی داریم برای کاهش این اخلاط، موارد ذیل توصیه می شود:
1- کاهش مصرف سردیجات مثل ماست و دوغ و سالاد کاهو
2- بخور بابونه یا آویشن
3- دمنوش بابونه یا آویشن
حلیم یک غذای دیرهضم و سنگین است و برای معده های ضعیف بهتر است کمتر مصرف شود و بهتر است از گوشت بوقلمون تهیه شود که لطیف است.
گوشت گوسفند بهترین گوشت است برای انسان
سؤال: برخی متخصصین می گویند گوشت گوسفند دلیل چربی بیشتر نسبت به سایر گوشت ها خوب نیست.
پاسخ: بیخود می گویند! روغن های پالم آشغال را جمع کنند تا مردم چربی زیاد دریافت نکنند؛ چون سالم می مانیم و به ضرر یک عده است می گویند مصرف گوشت گوسفند مشکل دارد!
چاره سردردهای روزداری
سردردها در روزه داری دو نوع است:
1- سردردهای صبحگاهی به این دلیل است که در وعده سحری پرخوری می کنیم و بلافاصله می خوابیم که باعث می شود بخارات ناشی از هضم غذا به بالا بزند و موجب سردرد و بوی بد دهان شود.
چاره این است که هنگام سحر پرخوری نکنیم و پس از صرف غذا نیز چیزهایی بخوریم که جلوی بالا رفتن این بخار حاصل از هضم را بگیرد مانند مخلوط آویشن آسیاب شده یا تخم گیشنیز آسیاب شده با شکر
2- سردرد دم افطار نیز ناشی از ضعف است و چاره اش این است که در وعده افطاری و سحری غذاهای خوب برای مغز بخوریم مثل مویز و بادام که مغز را تقویت می کند.
سایر سرفصل های سخنرانی:
تدابیر کنترل تشنگی شدید
یبوست و روزه داری
سنگ کلیه و روزه داری
دیابت و روزه داری
آیا در ایام روزه داری می توان حجامت کرد؟
چاره کم خوابی در روزه داری
آیا روزه داری برای مادران شیرده مجاز است؟
درباره روزه اولی ها
چاره دل درد پس از سحری
نکته های کوتاه از سلامت/ 15- کنترل آلرژی های فصل بهار در طب سنتی
سخنران: دکتر سید سعید اسماعیلی، متخصص طب سنتی و عضو هیأت علمی دانشگاه شاهد
زمان و مکان: 29 فروردین 1395- مهدیه دانشگاه
نکته های کوتاه از سلامت/ 14
تدابیر فصل بهار در طب سنتی+صوت
سخنران: دکتر سید سعید اسماعیلی، متخصص طب سنتی و عضو هیأت علمی دانشگاه شاهد
زمان و مکان: 16 اسفند 1394 - مهدیه دانشگاه
نکته های کوتاه از سلامت/ 13- تدابیر استقبال از بهار در طب سنتی
سخنران: دکتر سید سعید اسماعیلی، متخصص طب سنتی و عضو هیأت علمی دانشگاه شاهد
زمان و مکان: 9 اسفند 1394 - مهدیه دانشگاه
نکته های کوتاه از سلامت/ 12- هفته سلامت مردان
قلیان و مشکلات تغذیه ای، عمده مشکلات مردان+پاسخ به سؤالات
سخنران: دکتر سید سعید اسماعیلی، متخصص طب سنتی و عضو هیأت علمی دانشگاه شاهد
زمان و مکان: 2 اسفند 1394 - مهدیه دانشگاه
سرفصل موضوعات و نکات کلیدی جلسه:
1- قلیان کشی، تهدیدی برای سلامت مردان
2-غذاهایی که به ناچار می خوریم و سلامت ما را تهدید می کند
دانشجو وارد می شود، 4 سال بعد با یک عالمه مریضی، ما فارغ التّحصیلش می کنیم ...
3-دردسر غذاهای آماده(ساندویچ، پیتزا، نوشابه، غذاهای کنسروی و ...)
مشکل از اینجاست که تا موقعی که انسان جوان است و قوای بدنی خیلی خوب است، به مشکل خاصی بر نمی خورید ولی 20 سال آینده مشکل ساز می شود و حتی آثار بد یک سری از آن ها را دیگر نمی توان برطرف کرد.
پاسخ به سؤالات:
1-درد ناحیه کتف و سینه ناشی و راه حل درمانی آن
2-پادرد ناشی از استرس
3-چه مقدار و چه گوشتی بخوریم؟
4-علت تپش قلب و راه تسکین آن
5-خواب زیاد به چه علت است؟
نکته های کوتاه از سلامت/ 11- راهکارهای پوشاندن زخم
تدابیر پرستاری از بیمار
(به مناسبت سالروز ولادت حضرت زینب و روز پرستار)
قسمت دوم:راهکارهای پوشاندن زخم
سخنران: دکتر سید سعید اسماعیلی، متخصص طب سنتی و عضو هیأت علمی دانشگاه شاهد
زمان و مکان: 25 بهمن 1394 - مهدیه دانشگاه
نکته ی دیگری که شما در پرستاری از بیمار باید بلد باشید، پوشاندن زخم است.
ممکن است کسی به هر دلیلی دستش را بریده باشد و زخمی شده باشد، برای این زخم چه باید کرد؟
در زخم دو کار مهم باید انجام دهیم:
1- باید از آلوده شدن بیشتر زخم جلوگیری کنیم.
2-خونریزی را بند بیاوریم.
از جمله مواد خوبی که می تواند خونریزی را بند بیاورد زردچوبه است؛ پاشیدن کمی زردچوبه روی زخمِ در حال خونریزی می تواند خونریزی را بند بیاورد.
به این صورت که کمی زرد چوبه را روی زخم می ریزید و دستمالی را روی آن می گذارید و فشار می دهید. چند دقیقه که به این حالت نگه دارید، خونریزی معمولاً بند می آید.
در بعضی از انواع خونریزی ها، خوراکی زردچوبه هم باعث کاهش خونریزی می شود. مثلاً بانوان در ایام خاصشان می توانند از خوردن زردچوبه برای کاهش خونریزی استفاده کنند.
ازجمله مواردی که در بستن زخم خیلی کمک می کند، عسل است. شما خیلی از زخم ها را می توانید با عسل پانسمان کنید. در واقع هم جلوی عفونت زخم را می گیرد و هم سریع تر زخمتان را ترمیم می کند.
دریافت فایل صوتی
با موضوع: تدابیر پرستاری از بیمار
(راهکارهای کاهش تب و پوشاندن زخم)
لیست کل یادداشت های این وبلاگ
فهرست موضوعی یادداشت ها
بایگانی
اشتراک
