قیمت سرور خرید سرور قیمت سرور اچ پی قیمت رم سرور قیمت هارد سرور قیمت لپ تاپ قیمت لب تاب قیمت نوت بوک قیمت لپ تاپ ایسوس قیمت لپ تاپ لنوو قیمت لپ تاپ اچ پی قیمت لپ تاپ ایسر قیمت سوئیچ سیسکو قیمت مودم دی لینک قیمت مودم تی پی لینک لپ تاپ قیمت مادربرد قیمت یو پی اس فروش یو پی اس قیمت پرینتر قیمت دوربین مداربسته قیمت پرینترهای اچ پی دوربین مداربسته قیمت گوشی موبایل قیمت پاوربانک قیمت گوشی سامسونگ قیمت هارد اکسترنال قیمت هارد اس اس دی قیمت فلش مموری قیمت باتری لپ تاپ
سفارش تبلیغ
صبا
 تعداد کل بازدید : 145419

  بازدید امروز : 33

  بازدید دیروز : 149

درباره سلامتی

 
آیا آزاده‏اى نیست که این خرده طعام مانده در کام دنیا را بیفکند و براى آنان که در خورش هستند نهد ؟ . جانهاى شما را بهایى نیست جز بهشت جاودان پس مفروشیدش جز بدان . [نهج البلاغه]
 
نویسنده: همایون سلحشور فرد ::: دوشنبه 96/3/8::: ساعت 4:19 عصر

نکته های کوتاه از سلامت/ 31- تدابیر روزه داری و مطالعه در ماه مبارک رمضان+صوت

سخنران: دکتر سید سعید اسماعیلی، متخصص طب سنتی و عضو هیأت علمی دانشگاه شاهد
 زمان و مکان:  6 خرداد ماه 1396- مهدیه دانشگاه

توصیه به خوردن روزه از سوی پزشکان برای افراد، بسیار دشوار است؛ اکثر مریض هایمان چنین مجوزی نمی توانند از ما بگیرند و این واقعاً دلیل علمی دارد، چون برای اکثر بیماران تدابیری را می شود اندیشید که بتوانند روزه شان را بگیرند.

مثلاً طرف می گوید من سنگ کلیه دارم، روزه نمی گیرم، در حالی که همین سال قبل بیمار سنگ کلیه ای داشتیم که یک سری تدابیر را گفتیم انجام داد و روزه اش را هم گرفت و سنگ کلیه اش هم بعد از ماه رمضان برطرف شد؛ یعنی نتیجه سونوگرافی را آورد دیدیم دیگر سنگ ندارد.

یا بعضی ها می گویند ما کنکور داریم، درس داریم، در حالی که همه این ها قابل اصلاح است؛ یعنی می شود طوری روزه گرفت که مشکلی پیش نیاید. ادامه مطلب...

 
نویسنده: همایون سلحشور فرد ::: دوشنبه 96/3/8::: ساعت 2:23 عصر

نکته های کوتاه از سلامت/ 30- تدابیر مصرف لبنیات در طب سنّتی/2+صوت

سخنران: دکتر سید سعید اسماعیلی، متخصص طب سنتی و عضو هیأت علمی دانشگاه شاهد

 زمان و مکان: 16 اردیبهشت ماه 1396- مهدیه دانشگاه

برای کودکانی که دوران شیرخوارگی شان گذشته شیر می تواند یک غذای کامل و خوب باشد.

به خصوص در افرادی که دچار مشکلات ناشی از خشکی پوست و اگزما هستند، شیر یک خوراکی مناسب برای رفع خشکی پوست است.

از شیر یک فرآورده ای می توان درست کرد به نام آب پنیر طبی.

به این صورت که ابتدا شیر را می جوشانیم و به شیری که در حال جوشیدن است یک مقداری سرکه یا آبلیمو  اضافه می کنیم و شیر می بُرد(یا مثلاً می شود مایه پنیر زد).

پس از بُریدن شیر، چون می خواهد پنیر درست بشود یک بخش آن جامد شده و به صورت پنیر جدا می شود؛ مابقی آن مایع می شود آب پنیر که شما این مایع را صاف می کنید و استفاده می کنید.

خُب استفاده از این چه فوایدی دارد؟ ادامه مطلب...

 
نویسنده: همایون سلحشور فرد ::: یکشنبه 96/2/31::: ساعت 2:24 عصر

نکته های کوتاه از سلامت/ 29-لبنیات در طب سنّتی/1+صوت

  سخنران: دکتر سید سعید اسماعیلی، متخصص طب سنتی و عضو هیأت علمی دانشگاه شاهد  زمان و مکان: 9 اردیبهشت ماه 1396- مهدیه دانشگاه

راجب شیر و لبنیات سه نکته قابل ذکر است: ادامه مطلب...

 
نویسنده: همایون سلحشور فرد ::: چهارشنبه 96/2/27::: ساعت 8:54 صبح
    نکته های کوتاه از سلامت/ 28- نوشیدنی ها در طب سنّتی/2+صوت
 
سخنران: دکتر سید سعید اسماعیلی، متخصص طب سنتی و عضو هیأت علمی دانشگاه شاهد
 زمان و مکان: 2 اردیبهشت ماه 1396- مهدیه دانشگاه

نوشیدنی ها به طور کلی در طب سنتی به دو دسته تقسیم می شوند:

دسته اول نوشیدنی هایی که به صورت شربت مصرف می شوند.

دسته دوم نوشیدنی هایی که به صورت دمنوش مصرف می شوند.

هر کدام از این شربت ها و دمنوش ها با توجه به طبیعتی که دارند برای افرادی می توانند مفید و یا برای عده ای می تواند مضر باشند.

از جمله نوشیدنی های معروفی که به صورت شربت مصرف می شود و اکثر افراد آن را می شناسند ، ترکیب سکنجبین است. ادامه مطلب...

 
نویسنده: همایون سلحشور فرد ::: سه شنبه 96/2/5::: ساعت 10:14 صبح

سلامت و سبک زندگی/9
لیوانِ همراه به جای یک بار مصرف/2

دوم اردیبهشت به عنوان روز زمین پاک نامگذاری شده است تا در نگاه مان نسبت به زمین تجدید نظر کنیم و هر کجا از سبک زندگی مان به این کره خاکی آسیب می رساند، آن را اصلاح کنیم.

پیشتر به لزوم اصلاح الگوی مصرف به منظور کاهش تولید زباله اشاره کردیم و برای فرهنگ سازی در جهت کاهش استفاده بی رویه از لیوان های یک بار مصرف، پیشنهادِ به همراه داشتنِ لیوانِ شخصی را مطرح نمودیم(1) چرا که یکی از مهم ترین اقدامات اصلاحی در جهت حفاظت از محیط زیست، تلاش در جهت کاهش تولید زباله (به خصوص زباله های پلاستیکی که تجزیه آن در طبیعت تا چند صد سال به طول می انجامد) می باشد.

لذا در کنار آبخوری ها اطلاعیه ای را برای ترغیبِ افراد به استفاده از لیوانِ شخصی، طراحی و نصب کردیم.

امّا متأسفانه برخی به بهانه های گوناگون همچنان خواستار قرار دادن لیوان های یک بار مصرف در کنار آبسردکن ها هستند و آخرین مورد از این دست اعتراض ها روز دوم اردیبهشت - که اتفاقاً مصادف با «روز زمین پاک» بود- در یک کانال منتسب به جمعی از دانشجویان مطرح شد که در واکنش به اطلاعیه ی توزیع شیر و ترویج تغذیه سالم در هفته سلامت، اعتراض داشتند که به جای این کارها لیوانِ یک بار مصرف کنار آبسردکن ها بگذارید!


امّا شما که خود را طالب اصلاح می دانید، نمی خواهید با اصلاح الگوی مصرف، سلامت جامعه و صیانت از محیط زیست را تضمین کنید؟

به راستی این همه که گوشی های خفن داخل جیب ها و انواع ابزارآلات باکلاس داخل کیف ها و کوله پشتی ها چپانده می شود، جایی برای یک لیوانِ سبکِ کم حجم وجود ندارد؟

حتماً باید لیوانی را که ابر و باد و مه و خورشید در کار شدند تا ساخته شده، یک بار مصرف کرد و آن را دور انداخت تا دوباره ابر و باد و مه خورشید فلک به جای اینکه نانی به کفمان بدهند، سال ها (و اگر پلاستیک باشد که قرن ها) انرژی خود را صرف تجزیه آن کنند؟ (2)

فرانسوی ها این را فهمیده اند و بنا دارند که تا سال 2020 به طور کلی استفاده از ظروف یک بار مصرف را ممنوع کنند، ما که این همه قائل به پرهیز از اسراف و تبذیر هستیم، نمی خواهیم الگوی مصرف غلط مان را اصلاح کنیم؟

پی نوشت ها: 

1-لیوانِ همراه به جای یک بار مصرف+پوستر

2- قانون آنتروپی: هر وقت انرژی از حالتی به حالت دیگر تبدیل شود باید جریمه ای پرداخت گردد؛ آن جریمه عبارت است از کم شدن مقداری از انرژی قابل استفاده برای انجام دادن کاری در آینده ... یعنی افزایش آنتروپی به معنی کاهش انرژی قابل استفاده است./ جهان در سراشیبی سقوط/ ترجمه دکتر محمود بهزاد/ صفحه 53


 
نویسنده: همایون سلحشور فرد ::: سه شنبه 96/1/29::: ساعت 5:11 عصر

نکته های کوتاه از سلامت/ 27- تدابیر سلامت روان و تقویت حافظه/+صوت 

 سخنران: دکتر سید سعید اسماعیلی، متخصص طب سنتیو عضو هیأت علمی دانشگاه شاهد

 زمان و مکان: 26 فروردین ماه 1396- مهدیه دانشگاه

بر اساس روایات، بخش مهمی از بیماری های بشر امروزه به علت پرخوری است و بخش دیگری از بیماری ها به علت درهم خوری است.

 یکی از مسایل مهمی که در روح و روان ما تاثیرگذار است همین مباحث تغذیه ای است؛ یعنی یک سری از چیزهایی که ما نباید بخوریم را می خوریم و به هم می ریزیم. 

الان برخی از دوستان نسبت به حافظه مشکل دارند و می گویند که حافظه ما ضعیف است. ادامه مطلب...

 
نویسنده: همایون سلحشور فرد ::: سه شنبه 96/1/29::: ساعت 5:0 عصر

نکته های کوتاه از سلامت/ 26- تدابیر ابتدای فصل بهار/+صوت 

 سخنران: دکتر سید سعید اسماعیلی، متخصص طب سنتیو عضو هیأت علمی دانشگاه شاهد

 زمان و مکان: 21 اسفند ماه 1395- مهدیه دانشگاه

 نزدیک نوروز که می شود ما برای سلامتی مردم نگران می شویم!؛ نوروز ایام خوبی است برای پزشکان!

 مردم خیلی می خورند و خیلی بیمار می شوند و از این نظر برای پزشکان خوب است ولی متأسفانه برای مردم عوارض زیادی دارد.

 قاعده طبی در فصل بهار -که هوا معتدل می شود- این است که فرصتی به بدن بدهیم تا به مواد زائدی که در طول فصل سرما در بدن انباشته شده بپردازد و آن ها را آماده کند تا از بدن خارج شود؛ اما ما معمولاً این فرصت را به دلیل پرخوری هایی که در ابتدای فصل بهار انجام می دهیم از بدن می گیریم و این انباشتگیِ مواد زائد در بدن زیادتر می شود.

 در هم خوری هایی که در این ایام معمولاً اتفاق می افتد، مشکلات متعددی برای اکثر مردم ایجاد می کند؛

بنابراین: ادامه مطلب...

 
نویسنده: همایون سلحشور فرد ::: شنبه 96/1/26::: ساعت 11:22 صبح
نکته های کوتاه از سلامت/25-نوشیدنی ها در طب سنتی/1+صوت

 سخنران: دکتر سید سعید اسماعیلی، متخصص طب سنتی و عضو هیأت علمی دانشگاه شاهد
 زمان و مکان: 14 اسفند ماه 1395- مهدیه دانشگاه
 نکته اول راجب نوشیدنی ها این است که برای اکثر افراد خوردن نوشیدنی های سرد همراه با غذا، هضم غذا را برهم می زند.

 یک عده افراد هستند که معده های گرم دارند مجزا هستند اما اکثر ما از خوردن نوشیدنی های سرد همراه با غذا مانند آب یخ، نوشابه، دوغ و ... ضرر می بینیم؛ غذا خوب هضم نمی شود، نفخ می کنیم و بعدش ترش می کنیم.

 بنابراین بین غذا و نوشیدنی ها باید یک فاصله ی مناسبی (مثلاً یک ربع قبل و نیم ساعت تا سه ربع بعد صرف غذا) باید بگذاریم. ادامه مطلب...
 
نویسنده: همایون سلحشور فرد ::: دوشنبه 95/12/23::: ساعت 10:14 صبح
نکته های کوتاه از سلامت/ 24-روغن و نمک در طب سنتی/2

سخنران: دکتر سید سعید اسماعیلی، متخصص طب سنتی و عضو هیأت علمی دانشگاه شاهد
 زمان و مکان: 7 اسفند ماه 1395- مهدیه دانشگاه
 جلسه قبل که راجع به نمک و روغن و ... صحبت کردیم سوال های زیادی برای دوستان پیش آمد و لیستی از سؤالات را به بنده دادند که خلاصه ی جوابش رو عرض می کنم: ادامه مطلب...
 
نویسنده: همایون سلحشور فرد ::: شنبه 95/12/14::: ساعت 8:55 صبح
نکته های کوتاه از سلامت/ 23-روغن و نمک در طب سنتی/1
به مناسبت هفته سلامت مردان
سخنران: دکتر سید سعید اسماعیلی، متخصص طب سنتی و عضو هیأت علمی دانشگاه شاهد
 زمان و مکان: 30 بهمن ماه 1395- مهدیه دانشگاه

 شاید از 60-50 سال قبل جریانی شروع شد که گفتند بیماری های قلب و عروق زیاد است و برای پیشگیری باید کارهایی انجام شود.

 اول آمدند روغن مردم را عوض کردند، گفتند این روغن های حیوانی که می خوریم همگی داخل عروق قلب رسوب می کند، دیواره ی رگ ها تنگ می شود و باعث مشکلات و سکته های قلبی و بالا رفتن فشار خون می شود.

 الآن شاید 60-50 سال از این حرف ها گذشته و ما روز به روز بیماری های قلب و عروق در کشورمان افزایش پیدا کرده و سنین ابتلاء به این بیماری ها به شدت پایین آمده؛ مثلاً قبلاً آدم های 60 ساله و بالاتر سکته می کردند، اما الآن رسیده به 20 و 30!

 زمانی که ما دانشجو بودیم به ما می گفتند اگر کسی زیر 40 سال آمد پیش شما و گفت قلبم درد می کند، به او اعتنا نکنید چون احتمالاً یا فیلم بازی می کند، یا استرس دارد یا ... امّا الان واقعاً نمی توانیم به یک آدم 20 یا 25 ساله که گفت قلبم درد می کند بی اعتنا باشیم چون بعید نیست که مشکل قلبی داشته باشد. ادامه مطلب...
 
   1   2      >
 
 
 

موضوعات وبلاگ

 

لوگوی دوستان

 

درباره خودم


درباره سلامتی

همایون سلحشور فرد
کارشناس رشته مهندسی بهداشت محیط و شاغل در اداره بهداشت و درمان دانشجویی یکی از دانشگاه ها. مطالب این وبلاگ یا نوشته های خودم است و یا تدوین برنامه های شاخصی که در دانشگاه برگزار کردم. خواهشمند است در صورت بهره برداری از مطالب این وبلاگ و انتشار در سایر سایت ها و خبرگزاری ها ضمن ذکر منبع، اینجانب را از طریق ارسال کامنت ذیل همان یادداشت مطلع نمایید.
 

حضور و غیاب

 

اشتراک