سفارش تبلیغ
طراحی وب هاست ایران
 تعداد کل بازدید : 161871

  بازدید امروز : 4

  بازدید دیروز : 106

درباره سلامتی

 
آنچه از دنیا نزد تو آید بستان و از آنچه به تو پشت کند روى بگردان ، و اگر چنین نتوانى بارى جستن را از حد در نگذرانى . [نهج البلاغه]
 
نویسنده: همایون سلحشور فرد ::: سه شنبه 95/3/4::: ساعت 4:25 عصر

نکته های کوتاه از سلامت/ 15

کنترل آلرژی های فصل بهار در طب سنتی

  سخنران: دکتر سید سعید اسماعیلی، متخصص طب سنتی و عضو هیأت علمی دانشگاه شاهد

 زمان و مکان: 29 فروردین 1395- مهدیه دانشگاه

دریافت فایل صوتی برنامه


 
نویسنده: همایون سلحشور فرد ::: سه شنبه 95/3/4::: ساعت 4:23 عصر

نکته های کوتاه از سلامت/ 14

 تدابیر فصل بهار در طب سنتی

  سخنران: دکتر سید سعید اسماعیلی، متخصص طب سنتی و عضو هیأت علمی دانشگاه شاهد

 زمان و مکان: 16 اسفند 1394 - مهدیه دانشگاه


 
نویسنده: همایون سلحشور فرد ::: سه شنبه 95/3/4::: ساعت 4:20 عصر

نکته های کوتاه از سلامت/ 13
 تدابیر استقبال از بهار در طب سنتی

  سخنران: دکتر سید سعید اسماعیلی، متخصص طب سنتی و عضو هیأت علمی دانشگاه شاهد

 زمان و مکان: 9 اسفند 1394 - مهدیه دانشگاه

دریافت فایل صوتی برنامه


 
نویسنده: همایون سلحشور فرد ::: شنبه 95/3/1::: ساعت 3:58 عصر

نکته های کوتاه از سلامت/ 12- هفته سلامت مردان

قلیان و مشکلات تغذیه ای، عمده مشکلات مردان+پاسخ به سؤالات

  سخنران: دکتر سید سعید اسماعیلی، متخصص طب سنتی و عضو هیأت علمی دانشگاه شاهد

 زمان و مکان: 2 اسفند 1394 - مهدیه دانشگاه

سرفصل موضوعات و نکات کلیدی جلسه:

 1- قلیان کشی، تهدیدی برای سلامت مردان 

2-غذاهایی که به ناچار می خوریم و سلامت ما را تهدید می کند
دانشجو وارد می شود، 4 سال بعد با یک عالمه مریضی، ما فارغ التّحصیلش می کنیم ...
 

3-دردسر غذاهای آماده(ساندویچ، پیتزا، نوشابه، غذاهای کنسروی و ...)
مشکل از اینجاست که تا موقعی که انسان جوان است و قوای بدنی خیلی خوب است، به مشکل خاصی بر نمی خورید ولی 20 سال آینده مشکل ساز می شود و حتی آثار بد یک سری از آن ها را دیگر نمی توان برطرف کرد.
 

 پاسخ به سؤالات:

1-درد ناحیه کتف و سینه ناشی و راه حل درمانی آن 

2-پادرد ناشی از استرس 

3-چه مقدار و چه گوشتی بخوریم؟

4-علت تپش قلب و راه تسکین آن

5-خواب زیاد به چه علت است؟


دریافت فایل صوتی برنامه

ادامه مطلب...

 
نویسنده: همایون سلحشور فرد ::: شنبه 95/3/1::: ساعت 9:44 صبح

نکته های کوتاه از سلامت/ 11- راهکارهای پوشاندن زخم

تدابیر پرستاری از بیمار
(به مناسبت سالروز ولادت حضرت زینب و روز پرستار)
 

قسمت دوم:راهکارهای پوشاندن زخم

  سخنران: دکتر سید سعید اسماعیلی، متخصص طب سنتی و عضو هیأت علمی دانشگاه شاهد

 زمان و مکان: 25 بهمن 1394 - مهدیه دانشگاه

نکته ی دیگری که شما در پرستاری از بیمار باید بلد باشید، پوشاندن زخم است.

 ممکن است کسی به هر دلیلی دستش را بریده باشد و زخمی شده باشد، برای این زخم چه باید کرد؟

 در زخم دو کار مهم باید انجام دهیم:

1- باید از آلوده شدن بیشتر زخم جلوگیری کنیم.

2-خونریزی را بند بیاوریم.

 از جمله مواد خوبی که می تواند خونریزی را بند بیاورد زردچوبه است؛ پاشیدن کمی زردچوبه روی زخمِ در حال خونریزی می تواند خونریزی را بند بیاورد.

به این صورت که کمی زرد چوبه را روی زخم می ریزید و دستمالی را روی آن می گذارید و فشار می دهید. چند دقیقه که به این حالت نگه دارید، خونریزی معمولاً بند می آید.

در بعضی از انواع خونریزی ها، خوراکی زردچوبه هم باعث کاهش خونریزی می شود. مثلاً بانوان در ایام خاصشان می توانند از خوردن زردچوبه برای کاهش خونریزی استفاده کنند.

ازجمله مواردی که در بستن زخم خیلی کمک می کند، عسل است. شما خیلی از زخم ها را می توانید با عسل پانسمان کنید. در واقع هم جلوی عفونت زخم را می گیرد و هم سریع تر زخمتان را ترمیم می کند.

دریافت فایل صوتی
با موضوع: تدابیر پرستاری از بیمار
(راهکارهای کاهش تب و پوشاندن زخم)


 
نویسنده: همایون سلحشور فرد ::: شنبه 95/3/1::: ساعت 9:9 صبح

نکته های کوتاه از سلامت/ 10- راهکارهای کاهش تب

تدابیر پرستاری از بیمار
(به مناسبت سالروز ولادت حضرت زینب و روز پرستار)

قسمت اول:راهکارهای کاهش تب

سخنران: دکتر سید سعید اسماعیلی، متخصص طب سنتی و عضو هیأت علمی دانشگاه شاهد

 زمان و مکان: 25 بهمن 1394 - مهدیه دانشگاه

ممکن است روزی برای ما پیش بیاید که مجبور باشیم از بیماری پرستاری کنیم، پس باید نکاتی را در این باره بلد باشیم.

 مثلاً بیست سال پیش همه مردم بلد بودند که وقتی کسی تب کرد، پاشویه اش کنند، اما الآن اکثراً بلد نیستند و یا انجامش نمی دهند. یعنی فکر می کنند هر کسی تب کرد باید یک قرص استامینوفن به او بدهند، درحالی که از دیدگاه روایات ما "تب لشکر خداست"؛ یعنی چه؟

 امروزه کسانی که کارهای ایمونولوژی می کنند برای ما توضیح می دهند وقتی شما تب می کنید، کلی مکانیزم فعّال می شوند که با عوامل بیماری زا مبارزه کند؛ پس وقتی شما تب می کنید و با خوردن یک استامینوفن تب خودتان را پایین می آورید، در واقع با سیستم ایمنی بدن خودتان مبارزه کردید. درست است که باید تب خود را کنترل کنیم اما نباید با آن بجنگیم، فقط باید کنترل کنیم که این تب بیشتر از حد نشود.

از جمله کارهای ساده ای که می توانیم برای یک بیمار تب دار انجام دهیم عبارت است از:

1-   پاشویه؛ با یک آب ولرم مایل به خنک مریضتان را پاشویه کنید .

2-   عرق بیدمشک؛ می توانید مقداری عرق بیدمشک را به صورت خوراکی به بیمار دهید و همچنین با همین عرق بیدمشک می توانید بیمارتان را پاشویه کنید و دست و پایش را بشویید که این عمل باعث می شود تب کاهش پیدا کند.

3-   گل بنفشه؛ شما می توانید برای کاهش تب بیمار از دمنوش گل بنفشه استفاده کنید؛ مثلاً در تب هایی که ناشی از سرماخوردگی به وجود می آید شما می توانید مقداری دمنوش گل بنفشه استفاده کنید؛ این عمل باعث کاهش تب و علائم سرماخوردگی می شود.

4-   استفاده از سیب؛ خوردن سیب باعث کاهش تب می شود. مثلا اگر سرما می خورید یا آنفولانزا دارید میتوانید از سیب یا آب سیب به صورت خوراکی استفاده کنید.


لینک دریافت فایل صوتی برنامه در قسمت بعدی خواهد آمد


 
نویسنده: همایون سلحشور فرد ::: سه شنبه 94/12/18::: ساعت 10:39 صبح

نکته های کوتاه از سلامت/ 9- پیشگیری از سرطان در طب سنّتی

راه های پیشگیری از سرطان در طب سنّتی
(به مناسبت هفته پیشگیری از سرطان)

سخنران: دکتر سید سعید اسماعیلی، متخصص طب سنتیو عضو هیأت علمی دانشگاه شاهد

 زمان و مکان: 19 بهمن  1394(قسمت دوّم) - مهدیه دانشگاه

همانطور که می دانید فعلاً ما درمان مناسبی برای اکثر سرطان نداریم. یا جراحی یا شیمی درمانی یا پرتودرمانی ...

از طرفی هم آمار سرطانی ها به شدت رو به افزایش است.

عاقلانه این است که اگر راه هایی برای پیشگیری هست آن ها را یاد بگیریم و به دیگران هم منتقل کنیم و آموزش دهیم.

بیماری سرطان ا زدیدگاه طب سنتی ناشی از افزایش سوداست(قبلاً اشاره کردیم که بر اساس دیدگاه طب سنتی 4 ماده اصلی در جریان خون و مایع بدنمان داریم شامل خون، صفرا، سودا و بلغم)

سودا از همه این 4 ماده سنگین تر و غلیظ تر است و درواقع رسوب خون است.

اگر ما غذاهایی بخوریم که باعث افزایش سودا شود ریسک سرطان در ما افزایش پیدا می کند.

بنابراین اگر به دنبال کاهش ریسک ابتلاء به سرطان در جامعه هستیم باید مصرف غذاهایی را که باعث افزایش سودا می شود کم کنیم؛ سردسته این مواد غذایی که امروزه خیلی مورد استفاده است، فست فودهاست.

فست فود اگر خیلی کیفیت خوبی هم داشته باشد بالاخره از گوشت گاو تهیه شده که در روایات ما هم آمده گوشت گاو موجب مرض است.

از دیدگاه طب سنتی نیز بعد از هضم گوشت گاو خونی که تولید می شود خون بسیار غلیظ و سودازاست.

حالا همین گوشت اگر چند سال در فریزر مانده باشد – که معلوم نیست چند سال می ماند تا مثلاً از برزیل بیاید و در تولید سوسیس و کالباس به کار رود- مضرّاتش بیشتر است.

پس مصرف سوسیس و کالباس فی ذاته فقط به دلیل استفاده از گوشت گاو در تهیه آن باعث افزایش تولید سودا و غلضت خون می شود.

از طرف دیگر مواد نگهدارنده ای مثل نیتریت ها که به سوسیس و کالباس اضافه می کنند در طب جدید نیز سرطان زا محسوب می شود.

نکته دیگر در خصوص این قبیبل مواد غذایی وجود دارد این است که معمولاً از ادویه جات تند(مثل سیر و فلفل) خیلی استفاده می کنند و افرادی که مزاج های گرم و کبد گرمی داشته باشند و از این ادویه جات تند، مرتب و همیشه استفاده کنند باعث می شود حرارت کبدشان خیلی بالا برود و افزایش حرارت کبد مثل این است که شما قابلمه غذا را روی گاز بگذارید و شعله آن را زیاد کنید؛ در ان صورت همه غذا تبدیل به ته دیگ سوخته می شود!

آن ته دیگ سوخته در واقع همین سوداست.

بنابراین اگر از این قبیل مواد غذایی مثل سوسیس و کالباس -که سیر و ادویه جات فراوانی به آن می زنند- مرتب استفاده کنید، ته دیگ سوخته بدنتان زیاد می شود. یعنی تولید سودا در بدنتان افزایش پیدا می کند.

این هم یک دلیل دیگری است برای اینکه مواد غذایی مثل سوسیس و کالباس می توانند باعث افزایش سودا و در بعضی از موارد ابتلاء به بیماری هایی مثل سرطان شوند(البته بیماری های دیگری نیز ناشی از افزایش سودا داریم)

و اما درباره پیتزا که خاصیت کشدار بودن دارد و وقتی یک ماده ای کش می آید پس از هضم در بدن خون لزج و چسبنده تولید می کند و خون لزج نیز می تواند باعث افزایش غلضت خون و در نتیجه به افزایش سودا در بدن کمک کند به خصوص اگر پنیر پیتزا و همچنین سوسیس و کالباس و ادویه جات تند داشته باشد که این مشکلات را بیشتر می کند.

غذاهای کنسروی ما نیز متأسفانه مقدار زیادی نیتریت دارند به عنوان نگهدارنده که بنابراین جزو غذاهایی هستند که می تواندد ریسک سرطان را افزایش دهند.

اما حالا چه بخوریم؟ گرچه پرهیز رأس همه دواهاست و بیشتر باید دنبال این باشیم که چی نخوریم تا مبتلا نشویم.

پس اول پرهیز! یا حتی اگر مریض هستیم نیز برای درمان اول پرهیز! یعنی اگر کسی درمان کرد و پرهیز نکرد قطعاً مشکلش حل نمی شود یا اگر حل شد دوباره برمی گردد.

حال اگر گاهی وقتی جایی گیر کردیم و احیاناً پیتزا و سوسیس و کالباس خوردیم چه بخوریم که سموم آن دفع شود؟:

1-   کاهو جزو خوراکی هایی است که می تواند خون خیلی صاف و رقیقی تولید کند و یک مقداری از این مواد زائد را نیز می تواند از بدن شما دفع کند.

2-   دمنوش های گیاهی مثل اسطوخودّوس و گل گاوزبان نیز می تواند یک مقداری از مواد سودا زا را از بدن خارج کند.

3-      استفاده از آب پنیر طبی نیز مواد غذایی خوبی در این زمینه است که اگر کسی یک دوره ای از این هله هوله ها خورده و می خواهد بدنش پاکسازی شود، می تواند از آن استفاده کند. (همچنین این آب پنیر برای کسانی که جوش می زنند و صورتشان لک دارد نیز خوب است.)
کمی شیر را بگذارید بجوشد، وقتی جوشید کمی سرکه یا آبلیمو داخل آن بریزید. وقتی بُرید، شعله را خاموش کنید و بگذارید یک ساعت بماند. بعد یک ساعت شیر را صاف کنید؛ سپس آب پنیری را که به دست می آید میل می کنید که البته بهتر است به صورت ناشتا و یا عصری که شکمتان پُر نیست روزی یک یا دو لیوان استفاده شود که مصرف روزی یک یا دو لیوان از این آب پنیر می تواند سمومی را که قبلاً وارد بدن، شده پاکسازی کند.


 
نویسنده: همایون سلحشور فرد ::: سه شنبه 94/12/18::: ساعت 10:8 صبح

نکته های کوتاه از سلامت/ 8- رفع بوی سیر و پیاز از دهان

 راه های رفع بوی سیر و پیاز از دهان

سخنران: دکتر سید سعید اسماعیلی، متخصص طب سنتیو عضو هیأت علمی دانشگاه شاهد

 زمان و مکان: 19 بهمن  1394(قسمت اول) - مهدیه دانشگاه

برای کمتر بیمار شدن در هوای آلوده، مصرف سیر و پیاز جزو توصیه های قبلی ما بود.

 دوستان در نشریه یک شوخی با ما کردند که «اگر سیر و پیاز بخوریم اطرافیانمان را می توانیم بُکشیم بنابراین از اکسیژن بیشتری می توانیم استفاده کنیم!» چون جمعیت کم می شود و اکسیژن برای ما بیشتر می شود!

 و این باعث شد نکته ای را عرض کنیم برای کسانی که دوست دارند سیر و پیاز بخورند و دهانشان بو ندهد:

 1-   کمی گشنیز خُشک و نعناع را با کمی نمک پس از مصرف سیر و پیاز میل کنید.

 2-   یا کمی باقالی بخورند.

 3-   یا یک گردو را روی نوک سیخ بزنید و روی آتش کبابش کنید و میل کنید.

 به این ترتیب دیگر دهانتان بوی سیر و پیاز نمی گیرد و اطرافیانتان هم کشته نمی شوند!


 
نویسنده: همایون سلحشور فرد ::: چهارشنبه 94/12/5::: ساعت 2:49 عصر

نکته های کوتاه از سلامت/ 7- غذاهای لطیف و غلیظ در طب سنتی

 غذاهای لطیف و غلیظ در طب سنتی

سخنران: دکتر سید سعید اسماعیلی، متخصص طب سنتیو عضو هیأت علمی دانشگاه شاهد

 زمان و مکان: 15 آذر 1394 - مهدیه دانشگاه ادامه مطلب...

 
 
 

موضوعات وبلاگ

 

لوگوی دوستان

 

درباره خودم


درباره سلامتی

همایون سلحشور فرد
کارشناس رشته مهندسی بهداشت محیط و شاغل در اداره بهداشت و درمان دانشجویی یکی از دانشگاه ها. مطالب این وبلاگ یا نوشته های خودم است و یا تدوین برنامه های آموزشی که غالباً مربوط به جلساتی است که در دانشگاه برگزار کردم. خواهشمند است در صورت بهره برداری از مطالب این وبلاگ و انتشار در سایر سایت ها و خبرگزاری ها ضمن ذکر منبع، اینجانب را از طریق ارسال کامنت ذیل همان یادداشت مطلع نمایید.
 

حضور و غیاب

 

اشتراک